{"id":3211,"date":"2015-01-05T11:21:05","date_gmt":"2015-01-05T09:21:05","guid":{"rendered":"https:\/\/elitepole2.dwpudvikling.dk\/?p=3211"},"modified":"2023-07-27T13:22:58","modified_gmt":"2023-07-27T11:22:58","slug":"poledance-er-for-alle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/poledance-er-for-alle\/","title":{"rendered":"Pole dance is for everybody!"},"content":{"rendered":"
\n

Mange har (stadig) et billede af, at det kun er en helt bestemt “type” kvinder, der g\u00e5r til poledance. Men det er heldigvis meget langt fra sandheden! Poledance er vitterlig for alle mennesker. Alle slags kvinder, m\u00e6nd og b\u00f8rn har stor gl\u00e6de af sporten. I dette blog indl\u00e6g knuser vi fordommene, og giver  et indblik i virkeligheden for hvem der g\u00e5r til poledance.<\/p>\n\n\n\n

“Jeg skal tabe mig f\u00f8r jeg kan g\u00e5 til poledance”<\/h2>\n\n\n\n

NEJ! Det er generelt helt misforst\u00e5et, at du skal have en bestemt st\u00f8rrelse eller kropstype for at kunne starte til poledance. Det er fuldst\u00e6ndig misforst\u00e5et, at mange tror, det er n\u00f8dvendigt at tabe sig f\u00f8rst, for at kunne starte til poledance. Poledance er vitterlig for alle<\/span> st\u00f8rrelser og former – og alle st\u00f8rrelser og former er repr\u00e6senteret i studierne hos ElitePole. Ganske ligesom hvis du g\u00e5r en tur p\u00e5 gaden, og ser alle de mange forskellige typer af kroppe og st\u00f8rrelser der er repr\u00e6senteret. S\u00e5dan er virkeligheden ogs\u00e5 hos os – og hurra for det! Din st\u00f8rrelse er bestemt ingen hindring for at du kan f\u00e5 gl\u00e6de af poledance. Ingen vil t\u00e6nke noget negativt om dig, n\u00e5r du kommer til tr\u00e6ning pga. din st\u00f8rrelse (!) – men blot tage imod dig med \u00e5bne. Vi er alle i samme b\u00e5d. Der findes desuden massere af plus size poledancere verden over, som er super dygtige, smukke og talentfulde. P\u00e5 billedet ser du Roslyn Mays p\u00e5 over 100 kg., der lavede den sejeste performance i “Amarica got talent” i 2012, og hun er langt fra den eneste plus size poledancer. Det er helt normalt og naturligt at g\u00e5 til pole og ikke v\u00e6re en str. Small.<\/p>\n\n\n\n

“Kun kvinder kan g\u00e5 til poledance”<\/h2>\n\n\n\n

Der er stadig en hel del, der er af den opfattelse, at poledance kun er for kvinder. Men virkeligheden er, at massevis af m\u00e6nd ogs\u00e5 har stor gl\u00e6de af tr\u00e6ningsformen! Mange internationale og kendte poledance atleter er m\u00e6nd, og m\u00e6nd er repr\u00e6senteret ganske fint indenfor omr\u00e5det. Faktisk er nogle af ElitePole’s instrukt\u00f8rer ogs\u00e5 m\u00e6nd, og vi har ogs\u00e5 mandlige medlemmer i studierne, som elsker poledance. M\u00e6nd er passionerede omkring poledance fuldst\u00e6ndig ligesom kvinder og af helt de samme \u00e5rsager. Det er fantastisk styrke tr\u00e6ning og en smuk udtryksform – s\u00e5 hvorfor skulle m\u00e6nd ikke ogs\u00e5 kunne have gl\u00e6de af poledance? Der er heldigvis rigtig mange m\u00e5der du kan udtrykke dig selv p\u00e5 igennem poledance, s\u00e5 udtrykket ogs\u00e5 kan v\u00e6re maskulint eller feminint.<\/p>\n\n\n\n

“Jeg skal blive st\u00e6rkere, f\u00f8r jeg starter til pole dancing<\/strong>“<\/h2>\n\n\n\n

Denne opfattelse er liges\u00e5 meningsl\u00f8s, som at sige, at du skal tabe dig for at starte til fitness (eller poledance). En af pointerne ved at starte til poledance, er at opbygge styrke i kroppen – ikke at du skal v\u00e6re st\u00e6rk inden du starter! Hvis der er noget poledance kan, s\u00e5 er det at opbygge styrke. Og vi lover dig, at ingen ikke st\u00e6rke fra f\u00f8rste dag. Denne misforst\u00e5else er muligvis startet fordi, at det v\u00e6lter frem p\u00e5 sociale medier med videoer og billeder af ekstremt st\u00e6rke poledancere, der kaster sig rundt i styrke kr\u00e6vende og akrobatiske \u00f8velser. Hvilket kan v\u00e6re lidt afskr\u00e6kkende at se p\u00e5, men det er vigtigt at huske p\u00e5, at disse billeder og videoer ikke stammer fra fasen, hvor der opbygges grund styrke. Vilde og styrke kr\u00e6vende tricks er resultatet af lang tids tr\u00e6ning og mange timers h\u00e5rdt arbejde, og viser ikke et billede af udgangspunket, eller hvad du vil lave p\u00e5 begynder hold, n\u00e5r du starter. Vores begynder hold<\/a> er designet til at opbygge grundstyrke, med udgangs punkt i, at du ikke har denne form for styrke i kroppen n\u00e5r du starter. S\u00e5 bare kom! S\u00e5 bliver du st\u00e6rk efter noget tid \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

“Jeg har for gammel til at starte til poledance”<\/h2>\n\n\n\n

Vi h\u00f8rer ofte s\u00e6tninger som “Jeg er alt for gammel til at starte til poledance!” – “Det er vidst ikke lige for min aldersgruppe!” – “De andre er nok meget yngre end mig…” osv. Fordommene for hvem der g\u00e5r til poledance og hvem der ikke g\u00f8r, st\u00e5r i fuld flor n\u00e5r vi kommer ind p\u00e5 aldersgrupper. Virkeligheder er at poledance ingen alder har. I studierne har vi medlemmer i mange forskellige aldersgrupper fra 16 \u00e5r til over 60 \u00e5r., og vores instrukt\u00f8rer er mellem 25-60 \u00e5r. Pole tr\u00e6ning henvender sig b\u00e5de til b\u00f8rn, unge og \u00e6ldre, men langt fra alle er klar over det, f\u00f8r de selv oplever virkeligheden til tr\u00e6ningen. Vidste du eksempelvis at en af de kendte og internationale poledance stjerner er over 60 \u00e5r? And still going strong! (Greta Pontarelli), og at en af verdens bedste poledancere konkurrerede professionelt da hun var blot 12 \u00e5r? (Olga Trifonova). Din alder skal bestemt ikke afholde dig for at f\u00e5 gl\u00e6de af en b\u00e5de sjov og effektiv tr\u00e6ningsform.<\/p>\n\n\n\n

“Jeg starter til pole dancing<\/strong>, n\u00e5r jeg har det bedre med min krop”<\/h2>\n\n\n\n

Til poledance tr\u00e6ning har vi ofte ikke s\u00e5 meget t\u00f8j p\u00e5 (hotpants og sports BH). For lige kort at sl\u00e5 \u00e5rsagen fast, s\u00e5 er det for at kunne sidde fast p\u00e5 polen i tricks, som kr\u00e6ver at huden kan sidde fast p\u00e5 polen. T\u00f8j kan umuligt sidde fast p\u00e5 en jernstang, men bar hud kan. Flere f\u00f8ler at dette i starten er gr\u00e6nseoverskridende, hvilket er helt forst\u00e5eligt, men du f\u00e5r det meget bedre med din krop og situationen hurtigt. Det er ens for alle og ingen – og jeg lover dig, ingen<\/span> – g\u00e5r og t\u00e6nker over, hvordan du ser ud i hotpants. Alle er der 100% for tr\u00e6ningens skyld, og alle har rigeligt at t\u00e6nke p\u00e5 med de \u00f8velser vi laver. Jeg er sikker p\u00e5, at alle der har g\u00e5et til poledance i en periode, kan skrive under p\u00e5, at du f\u00e5r et meget mere afslappet forhold til din egen krop af at g\u00e5 til poledance, og at du f\u00e5r en langt st\u00f8rre accept af din egen krop. Du f\u00e5r et langt mere realistisk syn p\u00e5 at alle kroppe er forskellige, og at det er helt okay at se ud lige som du g\u00f8r. Og det synes vi er helt fantastisk. Kom lige n\u00f8jagtigt som du er, og som du har det. Du vil helt sikkert f\u00e5 et mere positivt forhold til din egen krop af at starte til poledance. Ingen kroppe er ens, og det er mere end okay at se ud lige som du g\u00f8r!<\/p>\n\n\n\n

“Jeg er ikke smidig nok til at kunne starte til poledance”<\/h2>\n\n\n\n

Det er mange som (fejlagtigt) tror, at det er n\u00f8dvendigt, at v\u00e6re ekstrem smidig for at kunne starte til poledance – men sandheden er, at mange er blevet<\/span> utrolig smidige af at starte, og bestemt ikke var det da de begyndte til poledance! Det er fuldst\u00e6ndig normalt, at du eksempelvis ikke kan n\u00e5 gulvet med dine h\u00e6nder n\u00e5r du st\u00e5r op, eller at du ikke kan n\u00e5 dine f\u00f8dder, n\u00e5r du sidder ned. Derfor kan du sagtens starte til poledance. P\u00e5 vores begynder hold er ingen smidighed n\u00f8dvendig. Her kan du starte uanset din smidighed eller styrke. Vi har intense smidighedshold hver eneste dag i alle studier, hvor vi udelukkende tr\u00e6ner smidighed en hel time. Disse timer kan alle v\u00e6re med p\u00e5, og det er utrolig effektiv tr\u00e6ning, som g\u00f8r at mange hurtigt f\u00e5r en god smidighed i kroppen.<\/p>\n\n\n\n

Jeg h\u00e5ber, at indl\u00e6gget har rykket lidt ved de forestillinger, du m\u00e5ske har haft om poledance.
Hvis du har f\u00e5et lyst til at pr\u00f8ve denne fantastiske tr\u00e6ningsform, er du altid velkommen til at booke en pr\u00f8vetime<\/a> hos os, og se med egne \u00f8jne at poledance er for alle mennesker \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

De bedste poledance tanker
Marie Kolstrup \/\/ ElitePole<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mange har (stadig) et billede af, at det kun er en helt bestemt “type” kvinder, der g\u00e5r til poledance. Men det er heldigvis meget langt fra sandheden! Poledance er vitterlig for alle mennesker. Alle slags kvinder, m\u00e6nd og b\u00f8rn har stor gl\u00e6de af sporten. I dette blog indl\u00e6g knuser vi fordommene, og giver  et indblik…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":55090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[57,55,54],"tags":[],"class_list":["post-3211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elitepole-studierne","category-motivation","category-poledance-traening"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":57,"label":"ElitePole studierne"},{"value":55,"label":"Motivation"},{"value":54,"label":"Poledance tr\u00e6ning"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/elitepole.dk\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1787322896-2-1-e1611406090419-1024x656.jpg",1024,656,true],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/author\/webto\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":57,"name":"ElitePole studierne","slug":"elitepole-studierne","term_group":0,"term_taxonomy_id":57,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":10,"filter":"raw","cat_ID":57,"category_count":10,"category_description":"","cat_name":"ElitePole studierne","category_nicename":"elitepole-studierne","category_parent":0},{"term_id":55,"name":"Motivation","slug":"motivation","term_group":0,"term_taxonomy_id":55,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":18,"filter":"raw","cat_ID":55,"category_count":18,"category_description":"","cat_name":"Motivation","category_nicename":"motivation","category_parent":0},{"term_id":54,"name":"Poledance tr\u00e6ning","slug":"poledance-traening","term_group":0,"term_taxonomy_id":54,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":25,"filter":"raw","cat_ID":54,"category_count":25,"category_description":"","cat_name":"Poledance tr\u00e6ning","category_nicename":"poledance-traening","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3211"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57742,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211\/revisions\/57742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}