{"id":53231,"date":"2019-04-22T22:23:08","date_gmt":"2019-04-22T20:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/elitepole2.dwpudvikling.dk\/?p=53231"},"modified":"2024-02-07T17:10:22","modified_gmt":"2024-02-07T16:10:22","slug":"pole-fitness-er-ogsa-for-maend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/pole-fitness-er-ogsa-for-maend\/","title":{"rendered":"Pole fitness er ogs\u00e5 for m\u00e6nd"},"content":{"rendered":"
\n

I dette blog indl\u00e6g s\u00e6tter vi fokus p\u00e5 pole fitness og m\u00e6nd, da pole fitness oftest bliver fremh\u00e6vet som en sport, der er feminin og kvindelig, men pole fitness kan i liges\u00e5 h\u00f8j grad v\u00e6re maskulin og henvende sig til m\u00e6nd! Flere og flere m\u00e6nd oplever efterh\u00e5nden de mange fordele ved pole fitness tr\u00e6ning, som er benh\u00e5rd, funktionel tr\u00e6ning, der ofte ligger mere naturligt for den mandlige fysik end for den kvindelige. Hos ElitePole har vi flere mandlige medlemmer samt mandlige instrukt\u00f8rer, og vi har derfor inviteret vores instrukt\u00f8r Fabian til en snak om emnet.<\/p>\n\n\n\n

En af de f\u00f8rste pole fitness m\u00e6nd i Danmark<\/h2>\n\n\n
\n
\"fabianS<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fabian Scarano er en af de f\u00f8rste m\u00e6nd i Danmark der startede med at dyrke pole fitness. I dag er Fabian pole fitness instrukt\u00f8r hos ElitePole, konkurrerer i pole fitness b\u00e5de nationalt samt internationalt og rejser ofte til udlandet for at hente ny inspiration til sin pole fitness undervisning samt sin egen tr\u00e6ning indenfor pole fitness.
Til dagligt arbejder Fabian desuden som IT manager og har et meget kr\u00e6vende job. Derfor er pole fitness en vigtigt del af Fabians liv, hvor han kan koble af og have et frirum. Jeg er sp\u00e6ndt p\u00e5 at h\u00f8re fra et mandligt perspektiv, hvad der er det fedeste ved pole fitness.<\/p>\n\n\n\n

Det fedeste ved pole fitness<\/h2>\n\n\n\n

For Fabian er det fedeste ved pole fitness at tr\u00e6ningen er mangfoldig med mange forskellige aspekter – og m\u00e5der at tr\u00e6ne p\u00e5, at man kan blive ved med at udvikle sig samt at der ogs\u00e5 er psykologiske udfordringer. “Der er s\u00e5 mange gr\u00e6nseoverskridende pole fitness tricks, hvor hjernen siger stop, og man m\u00e5 overvinde nogle gr\u00e6nser psykologisk og udfordre sig selv<\/em>“. Ift. de forskellige m\u00e5der at tr\u00e6ne pole fitness p\u00e5, t\u00e6nker Fabian p\u00e5 disse:<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Den hard core pole fitness tr\u00e6ning, som kan v\u00e6re h\u00e5rdere en de fleste Crossfit timer<\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n
  • En pole fitness time med akrobatiske tricks, flips, drops som udfordrer mentalt og overskrider mentale gr\u00e6nser <\/span><\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n
  • En artistisk pole tr\u00e6ning hvor fokus de p\u00e5 de flydende bev\u00e6gelser, krops holding og musik forst\u00e5else<\/span><\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n
  • Double pole fitness tr\u00e6ning, hvor team forst\u00e5else og koordination er helt afg\u00f8rende for at undg\u00e5 skader (hvor man er 2 p\u00e5 polen samtidig)<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Alt dette g\u00f8r pole fitness til en fuldst\u00e6ndig tr\u00e6ning af hele kroppen p\u00e5 en meget harmonisk m\u00e5de<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    “Det fedeste ved pole fitness er, at jeg tr\u00e6ner, uden jeg t\u00e6nker p\u00e5, at jeg er i gang med at tr\u00e6ne<\/em>“<\/strong>
    – Fabian Scarano<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

    \"36919085_1946981855388079_6831167517470228480_n\"<\/h5>\n\n\n\n

    Pole fitness der er for b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder<\/h2>\n\n\n\n

    Da jeg sp\u00f8rger Fabian, hvordan han oplever at pole fitness henvender sig til b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder, svarer han s\u00e5ledes:<\/p>\n\n\n\n

    “Lad os tage sp\u00f8rgsm\u00e5let fra 2 synsvinkel:<\/em><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • hvor stammer pole fitness fra og<\/span><\/span><\/span><\/em><\/li>\n\n\n\n
    • hvordan har pole fitness udviklet sig til i dag<\/span><\/span><\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Pole har r\u00f8dder i:<\/span><\/span><\/span><\/u>  en fusion af kinesiske p\u00e6le, indisk Pole kaldet \u201cMallakhamb\u201d, som cirkus optr\u00e6den i Frankrig og Holland samt med indflydelse fra eksotisk danse. Kinesiske p\u00e6l stammer fra 11 hundrede tallet, og indisk pole \u201dMallakhamb\u201d, som betyder Mallak = bryder og Hamb = pole, har eksisteret i 800 \u00e5r. I denne kultur er pole blevet brugt som supplerende tr\u00e6ning for at \u00f8ge stamina, styrke og udholdenhed af atleter, som kun var m\u00e6nd. Dette g\u00e6lder ogs\u00e5 kinesisk p\u00e6le.  Til sidst kom pole dancing, som skulle have startet i USA 20\u2019erne, hvor folk dansede eksotisk pole dance inden i markedstelter. Her brugte man teltets pole som pole stang, og danserne blev kaldt \u2018Hoochi Coochi\u2019 dansere. En kvinde med navn Fawnia Dietrich startede den f\u00f8rste undervisning for ikke performers i 1994, hvor pole fitness som vi kender det idag, begyndte at tage form. <\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

      Pole fitness i dag<\/span><\/span><\/span><\/u>: er en tr\u00e6ningsform, med udfordringer til alle som kr\u00e6ver styrke, smidighed og mental styrke i f\u00f8rste rang. Ingen i denne verden kan alle de mulige tricks der findes, ingen. Selvf\u00f8lgelig l\u00e6rer nogen hurtigere en andre, men mangfoldigheden af bev\u00e6gelserne er s\u00e5 varierende at det kr\u00e6ver meget af b\u00e5de krop og sind \u2013 husk at man skal kunne turde det. En person kan ikke rumme alle disse aspekter.<\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

      Et godt eksempel for dette er en tilst\u00e5else jeg fik fra en mandlig pole fitness verdens stjerne. Han har vundet mange medaljer og verdensmesterskaber, og han kan lave de vildeste t\u00e6nkelige – og ut\u00e6nkelige tricks. Han er smidig til at lave en perfekt \u201dRussian split\u201d (tricks der kr\u00e6ver smidighed), og han kom en dag en til mig og sagde \u201d\u2026.men jeg kan ikke lave en Allegra\u2026 (pole trick)” Men hvad betyder dette? Enhver af os skal finde den stil og de tricks vi vil fokusere p\u00e5, n\u00e5r man tr\u00e6ner pole fitness som sport. Tag imod alle de udfordringer der kommer, men fokuser p\u00e5 alt dette, som du s\u00e6rligt kan lide, det som du gerne vil v\u00e6re god til, og det som din krop egner sig til. Lige som mange andre sports.<\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

      Derfor det er ikke sp\u00f8rgsm\u00e5l om du er mand eller kvinde, men det handler om hvordan du tr\u00e6ner pole fitness. Jeg vil tro, at det med at pole kun henvender sig til kvinder er mere en fordom eller myte, og ikke en begr\u00e6nsning af pole fitness som sport der er virkelig. Og husk denne form for pole fitness tr\u00e6ning oprindeligt var kun for m\u00e6nd\u2026<\/em>” – Fabian<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

      “Jeg vil tro, at det med at pole fitness kun henvender sig til kvinder er mere en fordom eller myte, og ikke en begr\u00e6nsning af pole fitness som sport der er virkelig<\/em>” – Fabian<\/strong><\/p>\n\n\n

      \n
      \"19961379_10155574923916340_5038872956122730100_n\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Bonus info: Fabian er 56 \u00e5r and still going strong! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

      De bedste pole hilsner
      Marie Kolstrup og Fabian Scarano<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      I dette blog indl\u00e6g s\u00e6tter vi fokus p\u00e5 pole fitness og m\u00e6nd, da pole fitness oftest bliver fremh\u00e6vet som en sport, der er feminin og kvindelig, men pole fitness kan i liges\u00e5 h\u00f8j grad v\u00e6re maskulin og henvende sig til m\u00e6nd! Flere og flere m\u00e6nd oplever efterh\u00e5nden de mange fordele ved pole fitness tr\u00e6ning, som…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":59574,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[57,55,54],"tags":[],"class_list":["post-53231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elitepole-studierne","category-motivation","category-poledance-traening"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":57,"label":"ElitePole studierne"},{"value":55,"label":"Motivation"},{"value":54,"label":"Poledance tr\u00e6ning"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/elitepole.dk\/wp-content\/uploads\/IMG_1689-2-1024x683.jpg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/author\/webto\/"},"comment_info":2,"category_info":[{"term_id":57,"name":"ElitePole studierne","slug":"elitepole-studierne","term_group":0,"term_taxonomy_id":57,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":10,"filter":"raw","cat_ID":57,"category_count":10,"category_description":"","cat_name":"ElitePole studierne","category_nicename":"elitepole-studierne","category_parent":0},{"term_id":55,"name":"Motivation","slug":"motivation","term_group":0,"term_taxonomy_id":55,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":18,"filter":"raw","cat_ID":55,"category_count":18,"category_description":"","cat_name":"Motivation","category_nicename":"motivation","category_parent":0},{"term_id":54,"name":"Poledance tr\u00e6ning","slug":"poledance-traening","term_group":0,"term_taxonomy_id":54,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":25,"filter":"raw","cat_ID":54,"category_count":25,"category_description":"","cat_name":"Poledance tr\u00e6ning","category_nicename":"poledance-traening","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53231"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57732,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53231\/revisions\/57732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}