{"id":55717,"date":"2021-12-15T20:02:07","date_gmt":"2021-12-15T18:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/elitepole2.dwpudvikling.dk\/?p=55717"},"modified":"2024-02-07T15:40:09","modified_gmt":"2024-02-07T14:40:09","slug":"pole-dance-efter-fodsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/pole-dance-efter-fodsel\/","title":{"rendered":"Pole dance efter f\u00f8dsel"},"content":{"rendered":"
\n
M\u00f8d vores medlem Charlotte i dette blog indl\u00e6g, som var i gang med tr\u00e6ningen igen 10 uger efter sin f\u00f8dsel. Virkelig sejt!\u00a0<\/span><\/div>\n
For Charlotte er tr\u00e6ningen mere end bare tr\u00e6ning. Tr\u00e6ningen handler nemlig ikke kun om det fysiske aspekt, men ogs\u00e5 om at f\u00e5 ladet batterierne op mentalt – at forts\u00e6tte med at pleje b\u00e5de krop og sind.<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Hvad var dit m\u00e5l med pole dance tr\u00e6ningen efter f\u00f8dslen?<\/div>\n
“M\u00e5let med min tr\u00e6ning var selvf\u00f8lgelig, vil jeg gerne komme tilbage til min \u2018oprindelige\u2019 form, som jeg havde inden jeg blev gravid. Jeg savner mine muskler, min styrke og min smidighed. Men det er sv\u00e6rt at passe tr\u00e6ning 3-4 gange om ugen ind i programmet med en lille baby. Og det er egentlig ogs\u00e5 helt okay. Formen og styrken skal nok komme med tiden, t\u00e6nker jeg. Lige nu bruger jeg tr\u00e6ningen til at m\u00e6rke min krop igen, til at finde gl\u00e6den ved at bev\u00e6ge mig til musik igen, til at f\u00e5 lidt socialt samv\u00e6r med andre, hvor det ikke handler om baby og om at v\u00e6re mor<\/em>” <\/span><\/div>\n
<\/div>\n

“Pole dance tr\u00e6ningen er min tid, den gave og fork\u00e6lelse jeg giver mig selv. Det er der, jeg plejer min krop og mit sind, s\u00e5 jeg kan komme tilbage til min lille familie med ny energi”<\/em><\/h3>\n<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Hvordan var det at komme tilbage til tr\u00e6ningen efter f\u00f8dsen? <\/span><\/div>\n
“Det var sk\u00f8nt! Og ja, selvf\u00f8lgelig var det h\u00e5rdt, og der skal arbejdes p\u00e5 den der straddle (pole \u00f8velse med hovedet nedad) – for ja, det er der, jeg starter. Alle de smarte tricks skal nok komme. Det var til geng\u00e6ld ret fedt at m\u00e6rke, hvordan kroppen godt kan huske bev\u00e6gelser og godt ved, hvad den skal. Ikke alt var glemt. Og f\u00f8rste gang jeg var afsted, husker jeg s\u00e6rligt den der genkendelig danseenergi, jeg kom hjem med. Det var s\u00e5 fantastisk at m\u00e6rke igen efter lang tid!<\/em>“<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n

“Tr\u00e6ning hos ElitePole er for mig gl\u00e6de og sj\u00e6lepleje. Noget jeg giver mig selv. Efter jeg har f\u00e5et barn prioriteter jeg virkelig, hvad jeg er v\u00e6k fra ham for. Og de par timer en til to gange om ugen er virkelig godt givet ud. Det giver mig plusser p\u00e5 energikontoen<\/em>“<\/span><\/h3>\n<\/div>\n

Et stort tak til Charlotte for at dele nogle af sine efter f\u00f8dsel oplevelser med os!<\/p>\n

Du kan booke en pr\u00f8vetime til pole dance her<\/a> i vores studie p\u00e5 Amager, i Vanl\u00f8se eller Kbh. NV. \ud83d\ude42
\nDe bedste hilsner ElitePole \/ Marie Kolstrup<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00f8d vores medlem Charlotte i dette blog indl\u00e6g, som var i gang med tr\u00e6ningen igen 10 uger efter sin f\u00f8dsel. Virkelig sejt!\u00a0 For Charlotte er tr\u00e6ningen mere end bare tr\u00e6ning. Tr\u00e6ningen handler nemlig ikke kun om det fysiske aspekt, men ogs\u00e5 om at f\u00e5 ladet batterierne op mentalt – at forts\u00e6tte med at pleje b\u00e5de…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":59541,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-55717","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":52,"label":"Alle indl\u00e6g"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/elitepole.dk\/wp-content\/uploads\/IMG_4531-2-1024x683.jpg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/author\/webto\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":52,"name":"Alle indl\u00e6g","slug":"blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":52,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":9,"filter":"raw","cat_ID":52,"category_count":9,"category_description":"","cat_name":"Alle indl\u00e6g","category_nicename":"blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55717"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59543,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55717\/revisions\/59543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elitepole.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}