Få mere ud af din træning og styrk helbredet Du træner (forhåbentlig 😀 ) en masse poledance, og så er det vigtigt, at du fodrer din krop med med en masse super sunde og gode madvarer. Derfor har jeg lavet dette indlæg med 10 forskellige superfood madvarer, som din krop vil elske uanset om du…
Kom godt fra start med din poledance træning som nybegynder. Dette blog indlæg handler om tiden som ny poledancer, hvordan du hurtigst muligt kommer ind i gode trænings rytmer, lærer dem på dit hold bedre at kende, lærer dit poledance studie at kende, og i det hele taget kommer rigtig godt fra start af med…
Mange har (stadig) et billede af, at det kun er en helt bestemt “type” kvinder, der går til poledance. Men det er heldigvis meget langt fra sandheden! Poledance er vitterlig for alle mennesker. Alle slags kvinder, mænd og børn har stor glæde af sporten. I dette blog indlæg knuser vi fordommene, og giver et indblik…
Find de helt rigtige poledance sko eller støvler og undgå ærgerlige fejl køb. I dette blog indlæg kan du læse om hvilken type poledance sko, der er bedst for begyndere og øvede poledancere, læse om størrelser, og hvilke typer af sko du bør undgå til poledance. Find det helt rigtige par og undgå fejlkøb. Hvorfor…
En guide til at købe den rigtige pole Hvis du gerne vil have din egen pole derhjemme, kan dette nemt lade sig gøre, men der flere ting du skal tage sætte dig ind i, inden du kaster dig ud i købet. Hvor tyk skal polen være? Hvilket materiale skal den være lavet af? Hvilket mærke?…
En guide til at finde det rigtige poledance grip produkt! Gripprodukter er forskellige produkter du kan bruge på kroppen og i hænderne, så du har et bedre greb på polen og sidder bedre fast. Men hvilket produkt skal du vælge? Der findes et hav af forskellige valgmuligheder, og hvad der fungerer godt for nogen, fungerer…
Kender du til følelsen af at være gået i stå med din træning? Du er ikke alene. Du passer din træning, som du plejer, men du føler bare ikke rigtig du udvikler dig og får følelsen af at være gået lidt i stå. En super frustrerende følelse, som jeg i dette blogindlæg vil forsøge at komme…
Poledance træning i hedebølge kan give enhver store udfordringer, men der er hjælp på vej til dig i dette blogindlæg! Det er sommer, det er ekstrem varmt hver eneste dag og solen brager derud af – så fedt! 🙂 Det er så skønt, men langt fra det mest optimale vejr for din poledance træning. Det…
Restitution (hvile) er rent faktisk ligeså vigtigt som dine træningsdage. Det kan være svært at holde hviledage, hvis du er super motiveret for at træne, men hvis du vil have det maximale ud af din træning, er det vigtigt, at du holder dine hviledage og lader din krop restituerer. Hvorfor det er så vigtigt at…
