Tips til at forbedre dit greb på poledance- stangen At have et godt greb på poledance-stangen er afgørende for både sikkerhed og præstation. Mange oplever udfordringer med at få et solidt greb, især om sommeren, hvor varmen kan få hænderne til at svede mere end normalt. Her er fem effektive tips, der kan hjælpe dig…
Vi er i en periode med stor vækst og forandring, og vi har nogle store planer for at forbedre vores faciliteter og træningstilbud. I den forbindelse åbner vi Danmarks største poledance studio d. 1-11-2024 i KBH. NV. og samler vores ressourcer i nye og forbedrede faciliteter. Her på siden deler vi løbende information omkring flytningen…
Hos Elite Pole er vores mission ikke kun at tilbyde poledance træning af høj kvalitet, men også at hjælpe vores medlemmer med at opnå deres mål og realisere deres fulde potentiale. Vi er stolte af at have set mange imponerende og inspirerende succeser blandt vores medlemmer, og hver og én af dem berører os. Her…
Sådan Opbygger du Musklerne til poledance Poledance er ikke kun en kunstform, men også en intens træningsmetode, der kræver råstyrke og udholdenhed. For at kunne mestre øvelserne på stangen er det vigtigt at opbygge og styrke specifikke muskelgrupper. Derfor har vi her samlet de 3 bedste styrke øvelser til dig med polen samt uden polen,…
En guide med 5 simple steps til dig som er begynder, og gerne vil igang med poledance. Det kan for mange føles overvældende at komme igang med poledance, for hvor skal man lige starte henne? Denne guide hjælper dig godt igang med din pole rejse! 1. Find et poledance studie Det første skridt er at…
Poledance er meget mere end bare en sjov hobby. Derfor har vi har samlet 5 (måske) overraskende – men helt sikkert vilde fordele ved at gå til poledance! Poledance øger dine evner på jobbet Vi har efterhånden hørt dette fra vores medlemmer mange gange i løbet af de 11 år, ElitePole har eksisteret. Medlemmer der…
Du kan nemt få din helt egen pole hjemme hos dig selv uden hverken af skulle beskadige dit gulv eller loft. Men at finde den rigtige pole kan være svært at gennemskue, da der er mange forskellige materialer, mærker, tykkelser m.m. inden for poles. I dette blog indlæg bliver du hurtigt guidet til det helt…
I sommeren 2022 holdt vi et brag af en åbningsreception i vores studie i Rødovre. Siden da er det gået rigtig godt for studiet, og vi har derfor nogle helt fantastiske nyheder for alle, der går til poledance i Rødovre! Og hvis du ikke går til poledance i Rødovre (endnu), så kommer der her nogle…
Det er ingen hemmelighed, at poledance og sommervarme, sved og solcreme ikke er gode venner, da det bliver svært at sidde fast på polen. Derfor har vi samlet 5 fantastiske sommertips til dig, så du bedst muligt kan holde din poledance træning ved lige her over sommeren 🙂 Solcreme og poledance Tip nr. 1 er…
Vi har tidligere lavet et længere blog indlæg omkring poledance sko, som du kan læse her. Dette blog indlæg er derfor en kort, hurtig og opdateret guide til dig, som gerne vil købe dine første poledance sko – eller støvler 🙂 Hvilke poledance sko skal du købe? Inden du investerer i dine første poledance sko,…
