Skip to content
Instagram Facebook TikTok
  • ArrangementerExpand
    • Polterabend
    • Arrangementer i studiet
  • InfoExpand
    • Find vej
    • FAQ
  • Om osExpand
    • Instruktørteamet
    • Instruktør uddannelse
    • Om Marie Kolstrup
  • GalleriExpand
    • ElitePole Kbh. NV
    • ElitePole Amager
    • ElitePole Rødovre
  • Blog
  • Kontakt
  • English
  • Dansk
Account Log ind
ElitePoleElitePole
  • HoldExpand
    • Skema
    • Holdbeskrivelser
    • Poledance i København
    • Twerk i København
    • Aerial Hoop i København
    • Smidighedstræning i København
  • Priser
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere
Bliv medlem
ElitePoleElitePole
Bliv medlem

Poledance i København

Hvad er poledance?

Gennem historien har mange forskellige folkefærd udført dans omkring en pæl, blandt andet af religiøse årsager. Man mente, at dansen kunne være med til at øge fertiliteten hos den dansende kvinde. I dag bruges poledance som alternativ til almindelig fitness eller dans, og giver et kæmpe boost til styrken i muskelgrupper i hele kroppen. Poledance forbedrer både din balance, styrke, krops kontrol samt indre velvære og et og bliver med tiden til en elegant og smuk udtryksform. Poledance i København er blevet populært, og foregår som en flydende helhed til musik på vores poledance koreografihold, hvor vil vi b.la. vil sammensætte diverse øvelser på polen til danseserier, og vejlede dig til i kontinuerligt at udvikle din poledance træning i dit eget tempo. På vores poledance teknik hold, er der ikke fokus på dans og den flydende helhed, men derimod på teknik, at opbygge styrke og lære nye poledance øvelser.

Poledance er fantastisk træning

Poledance er en helt fantastisk form for træning for alle aldrer, mænd og kvinder. Vi har de helt rigtige hold for dig, uanset om du er nybegynder eller en øvet poledancer. Poledance er blevet meget udbredt i Danmark samt verden over som en mainstream fitness form. Både mænd, kvinder, alle aldersgrupper, størrelser og former har glæde af de mange fordele ved at træne poledance. Poledance er virkelig for alle slags mennesker, og vi har alle typer af deltagere på vores hold indenfor poledance i København. Træningsformen indeholder en række basisøvelser, som opbygger din styrke i hele kroppen, din teknik, balance og krops kontrol.

Er du interesseret i en anden type træning, tilbyder vi også: smidighedstræning, aerial hoop undervisning og poledance.

Book prøvetime Kontakt os her

Start til poledance i København

Vi er bevidste om, at alle mennesker er forskellige og tager derfor altid udgangspunkt i din individuelle situation og udvikling. Vores poledance instruktører er eksperter i at sørge for, at du får mest muligt ud af din træning. Derfor tilbyder vi hold til alle niveauer, så alle kan være med. Du har mulighed for at avancere – og udvikle dig i dit eget tempo, i takt med at du bliver en mere erfaren poledance udøver. Udviklingen i din træning består i at mestre nye teknikker og øvelser, opbygge styrke, at sammensætte det hele til en helhed samt at kunne udføre akrobatik på polen med gradvist højere sværhedsgrad. Vi har altid plads til begyndere på vores poledance hold i København, og tilbyder specifikke hold for begyndere flere gange dagligt.


Kom i gang med pole

  • Bliv medlem
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere

Arrangementer

  • Polterabend
  • Arrangementer i studiet

Hold

  • Skema
  • Holdbeskrivelser
  • Poledance i København
  • Twerk i København
  • Aerial Hoop i København
  • Smidighedstræning i København

Informationer

  • Priser & medlemskaber
  • Medlemskabsbetingelser
  • Kontakt os
  • Find vej
  • FAQ

Galleri

  • ElitePole Kbh. NV
  • ElitePole Amager
  • ElitePole Rødovre
  • Videoer
  • Arrangementer for medlemmer

elitepole

Poledance is only interesting to watch when high l Poledance is only interesting to watch when high level moves is being performed ❌️ WRONG ❌️ 

Poledance for beginners can be very beautiful, simple, elegant and amazing to practice and watch ✨️ 

Here is some actual beginner movements that you will learn in our Pole Beginners classes - Pole Level 1 💪 

Pole Level 1 is designed to be a class for EVERYONE. We build strength from scratch step by step together. We learn simpel and pretty movements around the pole. And we start your journey in a safe space, where you can take all the time you need to grow 🫶 

See you at the studios 💃 

#elitepolestudios #poledancekøbenhavn #elitepole
#poledancedenmark #poledancelife #poleforbegyndere #polebeginner

@mandyboserup 👏
At ElitePole we are obviously poledance experts an At ElitePole we are obviously poledance experts and NOT plant experts 😂🌿💀

Feel free to drop any plant advices and tips to us anytime - the struggle is real 😅👀 

#help #elitepolestudios #plantstruggles #PoleStudioVibes #polelife #poledancekøbenhavn #polestudio #pdironx #poledancedenmark 

@foldager_maria 👌
You jumping right back into good training habits a You jumping right back into good training habits after summer & vacation - like you never been away! 🔥 

Are you back to training after vacation already? Or will you be back during this month? 🫶 

#ElitePolestudios
🖤👠 Dance = Therapy 👠🖤 Our heels class 🖤👠 Dance = Therapy 👠🖤

Our heels classes are not just about steps—they're about self-expression, confidence, and feeling powerful and comfortable in your own body.

No experience needed. Just come as you are 💫

Our regular schedules are back after the summer, which means Heels classes are back Saturdays at ElitePole Amager and 2 heels classes are back Thursdays at ElitePole KBH NV - and we will also soon welcome one more amazing heels instructor to the team... 🤫

Choreography in the video: @asta_johanna

🔗 Join our heels classes weekly
📍Multiple locations
💃 All levels welcome

#DanceIsTherapy #HeelsClass #ExoticFlow #elitepolestudios #EmpoweredThroughDance #ElitePole #PoleStudioVibes #DanceToHeal #ConfidenceThroughMovement #ElitePole #SensualDance #HeelsTraining
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok
Footer logo.

© All rights reserved ELITEPOLE – kontakt@elitepole.dk – CVR: 37 84 01 30

Bliv medlem
  • Hold
    • Skema
    • Holdbeskrivelser
    • Poledance i København
    • Twerk i København
    • Aerial Hoop i København
    • Smidighedstræning i København
  • Priser
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere
  • Arrangementer
    • Polterabend
    • Arrangementer i studiet
  • Om os
    • Instruktørteamet
    • Instruktør uddannelse
    • Om Marie Kolstrup
  • Galleri
    • ElitePole Kbh. NV
    • ElitePole Amager
    • ElitePole Rødovre
    • Arrangementer for medlemmer
    • Videoer
  • FAQ
  • Blog
  • Find vej
  • Kontakt os
Account Log ind

Sprog:

  • English
  • Dansk