Skip to content
Instagram Facebook TikTok
  • ArrangementerExpand
    • Polterabend
    • Arrangementer i studiet
  • InfoExpand
    • Find vej
    • FAQ
  • Om osExpand
    • Instruktørteamet
    • Instruktør uddannelse
    • Om Marie Kolstrup
  • GalleriExpand
    • ElitePole Kbh. NV
    • ElitePole Amager
    • ElitePole Rødovre
  • Blog
  • Kontakt
  • English
  • Dansk
Account Log ind
ElitePoleElitePole
  • HoldExpand
    • Skema
    • Holdbeskrivelser
    • Poledance i København
    • Twerk i København
    • Aerial Hoop i København
    • Smidighedstræning i København
  • Priser
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere
Bliv medlem
ElitePoleElitePole
Bliv medlem

Poledance i København

Hvad er poledance?

Gennem historien har mange forskellige folkefærd udført dans omkring en pæl, blandt andet af religiøse årsager. Man mente, at dansen kunne være med til at øge fertiliteten hos den dansende kvinde. I dag bruges poledance som alternativ til almindelig fitness eller dans, og giver et kæmpe boost til styrken i muskelgrupper i hele kroppen. Poledance forbedrer både din balance, styrke, krops kontrol samt indre velvære og et og bliver med tiden til en elegant og smuk udtryksform. Poledance i København er blevet populært, og foregår som en flydende helhed til musik på vores poledance koreografihold, hvor vil vi b.la. vil sammensætte diverse øvelser på polen til danseserier, og vejlede dig til i kontinuerligt at udvikle din poledance træning i dit eget tempo. På vores poledance teknik hold, er der ikke fokus på dans og den flydende helhed, men derimod på teknik, at opbygge styrke og lære nye poledance øvelser.

Poledance er fantastisk træning

Poledance er en helt fantastisk form for træning for alle aldrer, mænd og kvinder. Vi har de helt rigtige hold for dig, uanset om du er nybegynder eller en øvet poledancer. Poledance er blevet meget udbredt i Danmark samt verden over som en mainstream fitness form. Både mænd, kvinder, alle aldersgrupper, størrelser og former har glæde af de mange fordele ved at træne poledance. Poledance er virkelig for alle slags mennesker, og vi har alle typer af deltagere på vores hold indenfor poledance i København. Træningsformen indeholder en række basisøvelser, som opbygger din styrke i hele kroppen, din teknik, balance og krops kontrol.

Er du interesseret i en anden type træning, tilbyder vi også: smidighedstræning, aerial hoop undervisning og poledance.

Book prøvetime Kontakt os her

Start til poledance i København

Vi er bevidste om, at alle mennesker er forskellige og tager derfor altid udgangspunkt i din individuelle situation og udvikling. Vores poledance instruktører er eksperter i at sørge for, at du får mest muligt ud af din træning. Derfor tilbyder vi hold til alle niveauer, så alle kan være med. Du har mulighed for at avancere – og udvikle dig i dit eget tempo, i takt med at du bliver en mere erfaren poledance udøver. Udviklingen i din træning består i at mestre nye teknikker og øvelser, opbygge styrke, at sammensætte det hele til en helhed samt at kunne udføre akrobatik på polen med gradvist højere sværhedsgrad. Vi har altid plads til begyndere på vores poledance hold i København, og tilbyder specifikke hold for begyndere flere gange dagligt.


Kom i gang med pole

  • Bliv medlem
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere

Arrangementer

  • Polterabend
  • Arrangementer i studiet

Hold

  • Skema
  • Holdbeskrivelser
  • Poledance i København
  • Twerk i København
  • Aerial Hoop i København
  • Smidighedstræning i København

Informationer

  • Priser & medlemskaber
  • Medlemskabsbetingelser
  • Kontakt os
  • Find vej
  • FAQ

Galleri

  • ElitePole Kbh. NV
  • ElitePole Amager
  • ElitePole Rødovre
  • Videoer
  • Arrangementer for medlemmer

elitepole

Have you tried The Yoga Block Challenge yet?! 😄 Have you tried The Yoga Block Challenge yet?! 😄😄 If not, grab your pole or stretch bestie, a yoga block and let's gooooo! 🙈 

@mariekolstrup @foldager_maria 😂 

#ElitePolestudios #yogablockchallenge #flexibilitychallenge #flexibilitycheck #polebesties #elitepole #elitepolefamily #poledancekøbenhavn #flexibilitytraining #yogablockfun #yogablockstretch
Mød Amanda! 💫 – Juni måneds medarbejder hos Mød Amanda! 💫 – Juni måneds medarbejder hos ElitePole 💪

Hør om hvad der driver Amanda, om Amanda egen første prøvetime inden hun blev uddannet som instruktør Amanda 💃

Amanda underviser fast i vores studie I Rødovre og spreder smil og god energi i ALT, hvad hun gør 💖
Amandas timer er fyldt med varme, grin og styrke – og vi forstår hvorfor, at vores elever elsker hende!

Amanda er ikke bare en dygtig underviser, men også en kæmpe støtte for teamet og en vigtig del af vores fællesskab 🫶

👉 Du kan træne med Amanda hver tirsdag – book din time via linket i bio 💥

💓 @mandyboserup 💓

#månedensmedarbejder #elitepole #ElitePolestudios ##poledancecopenhagen #poledancekbh #Rødovre #polersofdenmark #poledanceamager #stærkogsjov #trænmedos #poledancekøbenhavn #poledancerødovre #poleinstruktør #poleinstructors
✨ Teamwork makes the dream work ✨ This weeken ✨ Teamwork makes the dream work ✨

This weekend, we had an incredible team building day for our amazing instructors 💪💖

Our instructors Ida & Louise led us through fun and challenging teamwork exercises and pole doubles challenges - reminding us how powerful collaboration, trust, and support can be – both on and off the pole 💫

We very lucky to have many different talents within our team, that we can learn so much from each other. This is not just a way we grow as a team, but also as teachers and poledancers ✨️✨️✨️

We’re extremely proud of the positive, caring, and uplifting environment we’ve built together at ElitePole. This incredible team is more than just colleagues – we lift each other, literally and figuratively 💕

@spiritofthetrollss @louisegadej 💪🙏

#ElitePole #TeamElitePole #PoleCommunity #poledancedenmark #TeamSpirit #PoleDoubles #InstructorLife #poleinstructors #poledancekøbenhavn #WorkplaceGoals #StrongerTogether #PoleFamily #elitepolestudios
✨️ A regular weekday day at the studio ✨️ ✨️ A regular weekday day at the studio ✨️ 

Glimpses of normal Wednesday at @elitepole - community, high fives, dancing, nailing new tricks, love, laughter & supporting each other 🥰 

What we all create together is pure magic, and the door is always open for you 🫶

#lovelyday #ElitePolestudios #elitepolefamily #PoleCommunity
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok
Footer logo.

© All rights reserved ELITEPOLE – kontakt@elitepole.dk – CVR: 37 84 01 30

Bliv medlem
  • Hold
    • Skema
    • Holdbeskrivelser
    • Poledance i København
    • Twerk i København
    • Aerial Hoop i København
    • Smidighedstræning i København
  • Priser
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere
  • Arrangementer
    • Polterabend
    • Arrangementer i studiet
  • Om os
    • Instruktørteamet
    • Instruktør uddannelse
    • Om Marie Kolstrup
  • Galleri
    • ElitePole Kbh. NV
    • ElitePole Amager
    • ElitePole Rødovre
    • Arrangementer for medlemmer
    • Videoer
  • FAQ
  • Blog
  • Find vej
  • Kontakt os
Account Log ind

Sprog:

  • English
  • Dansk