Skip to content
Instagram Facebook TikTok
  • ArrangementerExpand
    • Polterabend
    • Arrangementer i studiet
  • InfoExpand
    • Find vej
    • FAQ
  • Om osExpand
    • Instruktørteamet
    • Instruktør uddannelse
    • Om Marie Kolstrup
  • GalleriExpand
    • ElitePole Kbh. NV
    • ElitePole Amager
    • ElitePole Rødovre
  • Blog
  • Kontakt
  • English
  • Dansk
Account Log ind
ElitePoleElitePole
  • HoldExpand
    • Skema
    • Holdbeskrivelser
    • Poledance i København
    • Twerk i København
    • Aerial Hoop i København
    • Smidighedstræning i København
  • Priser
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere
Bliv medlem
ElitePoleElitePole
Bliv medlem

Poledance i København

Hvad er poledance?

Gennem historien har mange forskellige folkefærd udført dans omkring en pæl, blandt andet af religiøse årsager. Man mente, at dansen kunne være med til at øge fertiliteten hos den dansende kvinde. I dag bruges poledance som alternativ til almindelig fitness eller dans, og giver et kæmpe boost til styrken i muskelgrupper i hele kroppen. Poledance forbedrer både din balance, styrke, krops kontrol samt indre velvære og et og bliver med tiden til en elegant og smuk udtryksform. Poledance i København er blevet populært, og foregår som en flydende helhed til musik på vores poledance koreografihold, hvor vil vi b.la. vil sammensætte diverse øvelser på polen til danseserier, og vejlede dig til i kontinuerligt at udvikle din poledance træning i dit eget tempo. På vores poledance teknik hold, er der ikke fokus på dans og den flydende helhed, men derimod på teknik, at opbygge styrke og lære nye poledance øvelser.

Poledance er fantastisk træning

Poledance er en helt fantastisk form for træning for alle aldrer, mænd og kvinder. Vi har de helt rigtige hold for dig, uanset om du er nybegynder eller en øvet poledancer. Poledance er blevet meget udbredt i Danmark samt verden over som en mainstream fitness form. Både mænd, kvinder, alle aldersgrupper, størrelser og former har glæde af de mange fordele ved at træne poledance. Poledance er virkelig for alle slags mennesker, og vi har alle typer af deltagere på vores hold indenfor poledance i København. Træningsformen indeholder en række basisøvelser, som opbygger din styrke i hele kroppen, din teknik, balance og krops kontrol.

Er du interesseret i en anden type træning, tilbyder vi også: smidighedstræning, aerial hoop undervisning og poledance.

Book prøvetime Kontakt os her

Start til poledance i København

Vi er bevidste om, at alle mennesker er forskellige og tager derfor altid udgangspunkt i din individuelle situation og udvikling. Vores poledance instruktører er eksperter i at sørge for, at du får mest muligt ud af din træning. Derfor tilbyder vi hold til alle niveauer, så alle kan være med. Du har mulighed for at avancere – og udvikle dig i dit eget tempo, i takt med at du bliver en mere erfaren poledance udøver. Udviklingen i din træning består i at mestre nye teknikker og øvelser, opbygge styrke, at sammensætte det hele til en helhed samt at kunne udføre akrobatik på polen med gradvist højere sværhedsgrad. Vi har altid plads til begyndere på vores poledance hold i København, og tilbyder specifikke hold for begyndere flere gange dagligt.


Kom i gang med pole

  • Bliv medlem
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere

Arrangementer

  • Polterabend
  • Arrangementer i studiet

Hold

  • Skema
  • Holdbeskrivelser
  • Poledance i København
  • Twerk i København
  • Aerial Hoop i København
  • Smidighedstræning i København

Informationer

  • Priser & medlemskaber
  • Medlemskabsbetingelser
  • Kontakt os
  • Find vej
  • FAQ

Galleri

  • ElitePole Kbh. NV
  • ElitePole Amager
  • ElitePole Rødovre
  • Videoer
  • Arrangementer for medlemmer

elitepole

This week we focus on linking tricks into a choreo This week we focus on linking tricks into a choreography on our Pole Level 2 and Pole Level 3 classes ✨️ 

One thing is to be able to perform a trick, but it's a whole other story when we want to learn linking tricks together with other movements, hitting the right countings to the music, focusing on the details, the entrance and so on 🤯😅💪 

It's a GREAT way to improve your endurance, conditioning, strength and control 🔥 

Our strong students Maria and Cæcilie is killing the focus in Pole Level 2+3 at the Amager studio in the video 😍
🦄 Get to know the team 🦄 Our instructor Alb 🦄 Get to know the team 🦄

Our instructor Alberte teaches her beautiful and flowy signature style at the studio at Amager - and also keeps everything running smoothly at ElitePole behind the scenes ✨️ 

Alberte answers your emails everyday and keep everything structured everyday at ElitePole with the same structure and calm energy she brings to class 💌🩷

Elegant on the pole — organized behind the scenes ✨

@albertechristensen1 🦄

#ElitePole #ElitePoleTeam #PoleFlow #ElitePoleCopenhagen #PoleDanceDenmark #ElitePoleCommunity
🔥 HOW IT STARTED VS HOW IT’S GOING 🔥 This 🔥 HOW IT STARTED VS HOW IT’S GOING 🔥

This week ElitePole turned 13 years old! 🎉
What a wild journey — full of memories, growth, expansion, laughter, and milestones.
Not only for us, but also for thousands of amazing ElitePolers who’ve reached goals, made friends, and turned dreams into reality ✨🦄

Thank you for being part of our story and for the huge support year after year — there would be no ElitePole without you 🥹💓

The reel is a 2012 VS 2024 🙈👀😱

#ElitePole #ElitePolestudios #PoleDanceDK #PoleDanceCommunity #PoleDanceStudio #PoleFitness #PoleDancersOfInstagram #ElitePoleFamily #PoleLife #PoleDanceJourney #DanishPoleScene #elitepolevibes #PoleTraining #PoleGoals #PoleStrong #CopenhagenFitness #PoleDanceLove
🔥 MONDAY GIRL POWER GOALS 🔥 Every Monday (a 🔥 MONDAY GIRL POWER GOALS 🔥 
Every Monday (and Friday!) in our Copenhagen NV studio we tone the whole body and mind with weight tlifting, elastic band training, conditioning and high energy mood energizer vibes 💪✨️🎉 

Week after week we fill the studio with 30 people in this class, who wants to do something good for their bodies and mind - get a stronger body and feel good is the concept! 🌟🧠🥰 Everyone is welcome! 

Class by Camilla @gym_and_pole_princess 

#elitepolestudios #poledancecopenhagen #elitepole #girlpowerandfitness #girlpowermonday #poledancedenmark #elitepolegirls #elitepolevibes #hejrevej #detskerikøbenhavn #kbhnv #girlswholift #girlswhosquats
  • Instagram
  • Facebook
  • TikTok
Footer logo.

© All rights reserved ELITEPOLE – kontakt@elitepole.dk – CVR: 37 84 01 30

Bliv medlem
  • Hold
    • Skema
    • Holdbeskrivelser
    • Poledance i København
    • Twerk i København
    • Aerial Hoop i København
    • Smidighedstræning i København
  • Priser
  • Book prøvetime
  • Pole for begyndere
  • Arrangementer
    • Polterabend
    • Arrangementer i studiet
  • Om os
    • Instruktørteamet
    • Instruktør uddannelse
    • Om Marie Kolstrup
  • Galleri
    • ElitePole Kbh. NV
    • ElitePole Amager
    • ElitePole Rødovre
    • Arrangementer for medlemmer
    • Videoer
  • FAQ
  • Blog
  • Find vej
  • Kontakt os
Account Log ind

Sprog:

  • English
  • Dansk