Sådan Opbygger du Musklerne til poledance Poledance er ikke kun en kunstform, men også en intens træningsmetode, der kræver råstyrke og udholdenhed. For at kunne mestre øvelserne på stangen er det vigtigt at opbygge og styrke specifikke muskelgrupper. Derfor har vi her samlet de 3 bedste styrke øvelser til dig med polen samt uden polen,…
Du kan nemt få din helt egen pole hjemme hos dig selv uden hverken af skulle beskadige dit gulv eller loft. Men at finde den rigtige pole kan være svært at gennemskue, da der er mange forskellige materialer, mærker, tykkelser m.m. inden for poles. I dette blog indlæg bliver du hurtigt guidet til det helt…
I sommeren 2022 holdt vi et brag af en åbningsreception i vores studie i Rødovre. Siden da er det gået rigtig godt for studiet, og vi har derfor nogle helt fantastiske nyheder for alle, der går til poledance i Rødovre! Og hvis du ikke går til poledance i Rødovre (endnu), så kommer der her nogle…
