Det kan være ekstra svært at sidde fast på polen om sommeren, når det er varmt og vi sveder. Derfor er det en stor hjælp, at have et godt poledance grip produkt med i tasken, som kan tørre huden ud og give et bedre greb på polen trods sved og varme. I dette blog indlæg…
De fleste steder hvor du kan købe tøj – og sko til pole dance og pole fitness træning, er hjemmesider fra UK. Det er derfor desværre blevet mindre sjovt at købe nyt tøj til din pole dance træning efter Brexit. Du bliver nemlig nu opkrævet told og moms for alt hvad du køber fra England….
For tiden er vi mange, som træner derhjemme pga. lockdown, og hvis du ikke allerede laver lidt stræk øvelser derhjemme, så kan jeg virkelig anbefale dig at gøre det. Derfor har jeg samlet 5 meget simple tips til dig, når du strækker, som uden tvivl vil øge din smidighed i kroppen 🙂 Vejrtrækning og stræk…
De fleste som har en pole derhjemme, kender til problemet med at grebet på polen er dårligt, og du glider nemt. En god træning kan blive helt ødelagt, hvis du ikke kan sidde fast, og det bliver demotiverende og irriterende at træne derhjemme. Øv! I dette blog indlæg vil jeg derfor komme med et par…
Et poledance studie med historie Noget der er fælles for alle ElitePole’s poledance studier er, at det er gamle bygninger med med massere af sjæl og historie bag sig. ElitePole har total renoveret alle bygninger fra top til tå og omdannet dem til poledance studier, og jeg elsker virkelig, at bygningerne har hver deres historie…
I dette blog indlæg sætter vi fokus på pole fitness og mænd, da pole fitness oftest bliver fremhævet som en sport, der er feminin og kvindelig, men pole fitness kan i ligeså høj grad være maskulin og henvende sig til mænd! Flere og flere mænd oplever efterhånden de mange fordele ved pole fitness træning, som…
Et hurtigt og simpelt trænings program, der giver dig styrken tilbage til din pole fitness træning Hvis du af den ene eller den anden grund har mistet styrken, fordi du ikke har fået trænet pole fitness så fortvivl ikke! Vi har sammensat et hurtigt og simpelt trænings program til dig med 10 øvelser, som du…
En sund detox der er springfyldt med proteiner, vitaminer og mineraler For at få mest ud af din pole fitness træning (eller træning generelt), er det ekstremt vigtigt, at du får den rigtige kost. Derfor er det naturligt for mig, altid at tænke på, at der ved hvert af mine måltider er den rette mængde…
Få de gode, små tips og fifs, som gør dit pole eventyr lidt lettere! Pole husmorråd kan være ganske værdifulde i mange forskellige situationer 😀 Har dine pole sko udvidet sig, er du løbet tør for sprit til din pole, mangler du trænings redskaber til hjemmetræning eller på ferien og meget mere – så er…
En hjælp til hvordan du kan opbygge en poledance performance og en koreografi skridt for skridt At lave en poledance performance og en koreografi kan virke overvældende, og det er et stort stykke arbejde. Der er mange ting der skal planlægges, øves og huskes under hele processen, som både er lærerig, spændende og sjov, men…
