5 vilde fordele ved poledance

5 vilde fordele ved poledance

Poledance er meget mere end bare en sjov hobby. Derfor har vi har samlet 5 (måske) overraskende – men helt sikkert vilde fordele ved at gå til poledance! Poledance øger dine evner på jobbet Vi har efterhånden hørt dette fra vores medlemmer mange gange i løbet af de 11 år, ElitePole har eksisteret. Medlemmer der…

Poledance og sommervarme

Poledance og sommervarme

 Det er ingen hemmelighed, at poledance og sommervarme, sved og solcreme ikke er gode venner, da det bliver svært at sidde fast på polen. Derfor har vi samlet 5 fantastiske sommertips til dig, så du bedst muligt kan holde din poledance træning ved lige her over sommeren 🙂 Solcreme og poledance Tip nr. 1 er…

En guide om poledance sko

En guide om poledance sko

Vi har tidligere lavet et længere blog indlæg omkring poledance sko, som du kan læse her. Dette blog indlæg er derfor en kort, hurtig og opdateret guide til dig, som gerne vil købe dine første poledance sko – eller støvler 🙂 Hvilke poledance sko skal du købe? Inden du investerer i dine første poledance sko,…

Poledance for begyndere

Poledance for begyndere

Hvis du overvejer at prøve poledance for begyndere, eller er du lige startet til poledance for begyndere, så er dette blog indlæg lige noget for dig. Poledance for begyndere er hovedfokus, og alt hvad du behøver at vide, for at få den bedste start på din nye træning 🙂 Pak en træningstaske til poledance Det…

Genfind styrken til pole fitness

Genfind styrken til pole fitness

Et hurtigt og simpelt  trænings program, der giver dig styrken tilbage til din pole fitness træning Hvis du af den ene eller den anden grund har mistet styrken, fordi du ikke har fået trænet pole fitness så fortvivl ikke! Vi har sammensat et hurtigt og simpelt trænings program til dig med 10 øvelser, som du…

Det vildeste vitamin boost

Det vildeste vitamin boost

En sund detox der er springfyldt med proteiner, vitaminer og mineraler For at få mest ud af din pole fitness træning (eller træning generelt), er det ekstremt vigtigt, at du får den rigtige kost. Derfor er det naturligt for mig, altid at tænke på, at der ved hvert af mine måltider er den rette mængde…

11 pole husmorråd

11 pole husmorråd

Få de gode, små tips og fifs, som gør dit pole eventyr lidt lettere! Pole husmorråd kan være ganske værdifulde i mange forskellige situationer 😀 Har dine pole sko udvidet sig, er du løbet tør for sprit til din pole, mangler du trænings redskaber til hjemmetræning eller på ferien og meget mere – så er…

Lav et poledance show

Lav et poledance show

En hjælp til hvordan du kan opbygge en poledance performance og en koreografi skridt for skridt At lave en poledance performance og en koreografi kan virke overvældende, og det er et stort stykke arbejde. Der er mange ting der skal planlægges, øves og huskes under hele processen, som både er lærerig, spændende og sjov, men…

Poledance nybegynder?

Poledance nybegynder?

Kom godt fra start med din poledance træning som nybegynder. Dette blog indlæg handler om tiden som ny poledancer, hvordan du hurtigst muligt kommer ind i gode trænings rytmer, lærer dem på dit hold bedre at kende, lærer dit poledance studie at kende, og i det hele taget kommer rigtig godt fra start af med…

Guide om poledance sko

Guide om poledance sko

Find de helt rigtige poledance sko eller støvler og undgå ærgerlige fejl køb. I dette blog indlæg kan du læse om hvilken type poledance sko, der er bedst for begyndere og øvede poledancere, læse om størrelser, og hvilke typer af sko du bør undgå til poledance. Find det helt rigtige par og undgå fejlkøb. Hvorfor…