Kender du til følelsen af at være gået i stå med din træning? Du er ikke alene. Du passer din træning, som du plejer, men du føler bare ikke rigtig du udvikler dig og får følelsen af at være gået lidt i stå. En super frustrerende følelse, som jeg i dette blogindlæg vil forsøge at komme…
Poledance træning i hedebølge kan give enhver store udfordringer, men der er hjælp på vej til dig i dette blogindlæg! Det er sommer, det er ekstrem varmt hver eneste dag og solen brager derud af – så fedt! 🙂 Det er så skønt, men langt fra det mest optimale vejr for din poledance træning. Det…
Restitution (hvile) er rent faktisk ligeså vigtigt som dine træningsdage. Det kan være svært at holde hviledage, hvis du er super motiveret for at træne, men hvis du vil have det maximale ud af din træning, er det vigtigt, at du holder dine hviledage og lader din krop restituerer. Hvorfor det er så vigtigt at…
