Sommeren er her, og med den kommer varmen – faktisk lige nu en hedebølge! Hos ElitePole forstår vi vigtigheden af at tilpasse vores træning – og undervsning til de varme dage, så du stadig kan nyde din træning og holde styrken i kroppen, men der er også flere ting, som du selv kan gøre. I…
Er dy klar til at tage din poledance træning til næste niveau? Hos ElitePole er vi glade for at introducere vores nye hold, Pole Level 2 Basic, skabt specielt til øvede begyndere! Dette hold er for dig, der allerede har kastet dig ud i poledance træningen på vores poledance begynderhold Pole Level 1, og nu…
Når du tænker på poledance, er det let at forestille sig akrobatiske bevægelser og styrke, der er forbundet med denne kunstform og sport. Men poledance er meget mere end bare fysisk træning. Poledance er en aktivitet, der kombinerer glæde, kreativitet, udvikling, individualitet og mangfoldighed på en måde, der kan have en stor positiv indvirkning på…
Julen er en tid for hygge, fejring og at være sammen med dem, vi holder af. Men det betyder ikke, at du behøver at ligge din poledance træning helt på hylden. Det er vigtigt at holde kroppen i gang, så du er klar til at komme tilbage på stangen med fornyet energi og styrke efter…
Medlemsfortælling: Min ElitePole Rejse Mød Christine som har været igennem alt fra 2 fødsler til en knæskade, men som alligevel finder stor glæde ved træningen og opnår nye mål og drømme hos ElitePole den dag idag. Hvornår startede du til pole? “Mit første møde med ElitePole fandt sted tilbage i juli 2015. Her blev jeg…
Tips til at forbedre dit greb på poledance- stangen At have et godt greb på poledance-stangen er afgørende for både sikkerhed og præstation. Mange oplever udfordringer med at få et solidt greb, især om sommeren, hvor varmen kan få hænderne til at svede mere end normalt. Her er fem effektive tips, der kan hjælpe dig…
Vi er i en periode med stor vækst og forandring, og vi har nogle store planer for at forbedre vores faciliteter og træningstilbud. I den forbindelse åbner vi Danmarks største poledance studio d. 1-11-2024 i KBH. NV. og samler vores ressourcer i nye og forbedrede faciliteter. Her på siden deler vi løbende information omkring flytningen…
Hos Elite Pole er vores mission ikke kun at tilbyde poledance træning af høj kvalitet, men også at hjælpe vores medlemmer med at opnå deres mål og realisere deres fulde potentiale. Vi er stolte af at have set mange imponerende og inspirerende succeser blandt vores medlemmer, og hver og én af dem berører os. Her…
Sådan Opbygger du Musklerne til poledance Poledance er ikke kun en kunstform, men også en intens træningsmetode, der kræver råstyrke og udholdenhed. For at kunne mestre øvelserne på stangen er det vigtigt at opbygge og styrke specifikke muskelgrupper. Derfor har vi her samlet de 3 bedste styrke øvelser til dig med polen samt uden polen,…
En guide med 5 simple steps til dig som er begynder, og gerne vil igang med poledance. Det kan for mange føles overvældende at komme igang med poledance, for hvor skal man lige starte henne? Denne guide hjælper dig godt igang med din pole rejse! 1. Find et poledance studie Det første skridt er at…
