Kom igang med poledance
En guide med 5 simple steps til dig som er begynder, og gerne vil igang med poledance. Det kan for mange føles overvældende at komme igang med poledance, for hvor skal man lige starte henne? Denne guide hjælper dig godt igang med din pole rejse!
1. Find et poledance studie
Det første skridt er at finde et poledance studie i dit område. Heldigvis tilbyder vi poledance træning til både mænd og kvinder i alle aldre her hos ElitePole i København. Sørg for at vælge et studie, der har erfarne og uddannede instruktører, og som har et venligt miljø hvor du føler dig velkommen og tryg.
2. Tilmeld dig et begynderhold
Når du har fundet et poledance studie, er det tid til at tilmelde dig et begynderhold. Disse hold er designet specielt til folk, der aldrig har prøvet poledance før eller er begyndere, så du behøver ikke bekymre dig om at være bagud. Alle kan være med. Vores dygtige instruktører vil guide dig gennem de grundlæggende teknikker i et roligt tempo og sikre, at du har det sjovt undervejs.
3. Påklædning til poledance
Når du skal til din første poledance time, er det vigtigt, at du har den rigtige påklædning, og har de ting med, som du skal bruge. Vælg tøj, der giver dig bevægelsesfrihed og komfort, som f.eks. tætsiddende leggings og en tanktop. Det er også vigtigt, at medbringe shorts. Pak en taske med vand, shorts og et lille håndklæde til at tørre polen af med.
4. Vær tålmodig og åben
Som med enhver ny aktivitet kan det tage lidt tid at vænne sig til poledance. Vær åben over for at lære nye ting og vær tålmodig med dig selv. Det er helt normalt, når vi skal lære nye ting, at det ikke lykkedes første gang. Det tager træning og tid at lærer noget helt nyt. Det vigtigste er at have det sjovt og nyde processen.
5. Hold træningen ved lige
Regelmæssig træning er vigtigt for at komme godt igang og blive bedre til poledance. Heldigvis tilbyder ElitePole omkring 100 hold hver uge fordelt på 4 forskellige studier, så der er rig mulighed for at træne regelmæssigt. Det er vigtigt, at du kommer til træning mindst 1 gang ugentligt, for at kunnne forbedre dig indenfor poledance.
Afsluttende tanker
At komme i gang med poledance kan virke skræmmende i starten, men det behøver det slet ikke at være. Med den rette indstilling og det rigtige studie, vil du hurtigt mærke, hvor sjovt og givende poledance kan være. Tag det første skridt i dag og begynd din poledance rejse idag!
Du kan booke din første prøvetime i poledance for begyndere her
Vi ser frem til at byde dig velkommen hos Elite Pole!
De bedste hilsner
Marie Kolstrup / ElitePole
