En sund detox der er springfyldt med proteiner, vitaminer og mineraler For at få mest ud af din pole fitness træning (eller træning generelt), er det ekstremt vigtigt, at du får den rigtige kost. Derfor er det naturligt for mig, altid at tænke på, at der ved hvert af mine måltider er den rette mængde…
En hjælp til hvordan du kan opbygge en poledance performance og en koreografi skridt for skridt At lave en poledance performance og en koreografi kan virke overvældende, og det er et stort stykke arbejde. Der er mange ting der skal planlægges, øves og huskes under hele processen, som både er lærerig, spændende og sjov, men…
Tidligere deltagere til Miss ElitePole fortæller om deres oplevelser, om nerverne og spændingen som deltager til vores poledance konkurrence Miss ElitePole er vores årlige elev konkurrence, som har eksisteret næsten ligeså længe som ElitePole, er årets store aften, som vi glæder os til hvert år. Det er en aften for vores medlemmer, hvor alle niveauer…
Få inspiration og motivation til at gå efter dine stræk mål! 6 medlemmer fra Elitepoles studier, som alle har fået deres split/spagat, deler ud af deres bedste stræk tips, hvor lang tid det har taget dem at få deres split, hvor ofte de strækker & meget mere. Josefine, medlem hos ElitePole Kbh. NV. Josefine er…
Mange har (stadig) et billede af, at det kun er en helt bestemt “type” kvinder, der går til poledance. Men det er heldigvis meget langt fra sandheden! Poledance er vitterlig for alle mennesker. Alle slags kvinder, mænd og børn har stor glæde af sporten. I dette blog indlæg knuser vi fordommene, og giver et indblik…
Kender du til følelsen af at være gået i stå med din træning? Du er ikke alene. Du passer din træning, som du plejer, men du føler bare ikke rigtig du udvikler dig og får følelsen af at være gået lidt i stå. En super frustrerende følelse, som jeg i dette blogindlæg vil forsøge at komme…
