Vi har tidligere lavet et længere blog indlæg omkring poledance sko, som du kan læse her. Dette blog indlæg er derfor en kort, hurtig og opdateret guide til dig, som gerne vil købe dine første poledance sko – eller støvler 🙂 Hvilke poledance sko skal du købe? Inden du investerer i dine første poledance sko,…
Hvis du overvejer at prøve poledance for begyndere, eller er du lige startet til poledance for begyndere, så er dette blog indlæg lige noget for dig. Poledance for begyndere er hovedfokus, og alt hvad du behøver at vide, for at få den bedste start på din nye træning 🙂 Pak en træningstaske til poledance Det…
Mød vores instruktør Inga, som under sin graviditet både træner pole dance samt underviser i pole dance! Vi har inviteret Inga til en hudløs ærlig snak om, hvordan det er at træne pole dance, når man er gravid, hvilke reaktioner der kommer fra omverdenen, hvilke udfordringer Inga oplever ved at træne pole dance som gravid…
På vejen til trænings centeret gik Sara en dag tilfældigt forbi et af ElitePole’s poledance studier, og blev nysgerrig på at prøve poledance. Som mange andre var Sara også lidt nervøs. Hvad nu hvis poledance var for svært? Hvad nu hvis man skulle være meget stærk og smidig, for at starte til poledance? Hvordan ville…
Mød vores medlem Charlotte i dette blog indlæg, som var i gang med træningen igen 10 uger efter sin fødsel. Virkelig sejt! For Charlotte er træningen mere end bare træning. Træningen handler nemlig ikke kun om det fysiske aspekt, men også om at få ladet batterierne op mentalt – at fortsætte med at pleje både…
Det kan være ekstra svært at sidde fast på polen om sommeren, når det er varmt og vi sveder. Derfor er det en stor hjælp, at have et godt poledance grip produkt med i tasken, som kan tørre huden ud og give et bedre greb på polen trods sved og varme. I dette blog indlæg…
De fleste steder hvor du kan købe tøj – og sko til pole dance og pole fitness træning, er hjemmesider fra UK. Det er derfor desværre blevet mindre sjovt at købe nyt tøj til din pole dance træning efter Brexit. Du bliver nemlig nu opkrævet told og moms for alt hvad du køber fra England….
For tiden er vi mange, som træner derhjemme pga. lockdown, og hvis du ikke allerede laver lidt stræk øvelser derhjemme, så kan jeg virkelig anbefale dig at gøre det. Derfor har jeg samlet 5 meget simple tips til dig, når du strækker, som uden tvivl vil øge din smidighed i kroppen 🙂 Vejrtrækning og stræk…
De fleste som har en pole derhjemme, kender til problemet med at grebet på polen er dårligt, og du glider nemt. En god træning kan blive helt ødelagt, hvis du ikke kan sidde fast, og det bliver demotiverende og irriterende at træne derhjemme. Øv! I dette blog indlæg vil jeg derfor komme med et par…
Et poledance studie med historie Noget der er fælles for alle ElitePole’s poledance studier er, at det er gamle bygninger med med massere af sjæl og historie bag sig. ElitePole har total renoveret alle bygninger fra top til tå og omdannet dem til poledance studier, og jeg elsker virkelig, at bygningerne har hver deres historie…
