Julen er en tid for hygge, fejring og at være sammen med dem, vi holder af. Men det betyder ikke, at du behøver at ligge din poledance træning helt på hylden. Det er vigtigt at holde kroppen i gang, så du er klar til at komme tilbage på stangen med fornyet energi og styrke efter…
Mød vores medlem Charlotte i dette blog indlæg, som var i gang med træningen igen 10 uger efter sin fødsel. Virkelig sejt! For Charlotte er træningen mere end bare træning. Træningen handler nemlig ikke kun om det fysiske aspekt, men også om at få ladet batterierne op mentalt – at fortsætte med at pleje både…
Det kan være ekstra svært at sidde fast på polen om sommeren, når det er varmt og vi sveder. Derfor er det en stor hjælp, at have et godt poledance grip produkt med i tasken, som kan tørre huden ud og give et bedre greb på polen trods sved og varme. I dette blog indlæg…
De fleste steder hvor du kan købe tøj – og sko til pole dance og pole fitness træning, er hjemmesider fra UK. Det er derfor desværre blevet mindre sjovt at købe nyt tøj til din pole dance træning efter Brexit. Du bliver nemlig nu opkrævet told og moms for alt hvad du køber fra England….
For tiden er vi mange, som træner derhjemme pga. lockdown, og hvis du ikke allerede laver lidt stræk øvelser derhjemme, så kan jeg virkelig anbefale dig at gøre det. Derfor har jeg samlet 5 meget simple tips til dig, når du strækker, som uden tvivl vil øge din smidighed i kroppen 🙂 Vejrtrækning og stræk…
De fleste som har en pole derhjemme, kender til problemet med at grebet på polen er dårligt, og du glider nemt. En god træning kan blive helt ødelagt, hvis du ikke kan sidde fast, og det bliver demotiverende og irriterende at træne derhjemme. Øv! I dette blog indlæg vil jeg derfor komme med et par…
Få de gode, små tips og fifs, som gør dit pole eventyr lidt lettere! Pole husmorråd kan være ganske værdifulde i mange forskellige situationer 😀 Har dine pole sko udvidet sig, er du løbet tør for sprit til din pole, mangler du trænings redskaber til hjemmetræning eller på ferien og meget mere – så er…
En hjælp til hvordan du kan opbygge en poledance performance og en koreografi skridt for skridt At lave en poledance performance og en koreografi kan virke overvældende, og det er et stort stykke arbejde. Der er mange ting der skal planlægges, øves og huskes under hele processen, som både er lærerig, spændende og sjov, men…
Find de helt rigtige poledance sko eller støvler og undgå ærgerlige fejl køb. I dette blog indlæg kan du læse om hvilken type poledance sko, der er bedst for begyndere og øvede poledancere, læse om størrelser, og hvilke typer af sko du bør undgå til poledance. Find det helt rigtige par og undgå fejlkøb. Hvorfor…
