Sommeren er her, og med den kommer varmen – faktisk lige nu en hedebølge! Hos ElitePole forstår vi vigtigheden af at tilpasse vores træning – og undervsning til de varme dage, så du stadig kan nyde din træning og holde styrken i kroppen, men der er også flere ting, som du selv kan gøre. I…
Er dy klar til at tage din poledance træning til næste niveau? Hos ElitePole er vi glade for at introducere vores nye hold, Pole Level 2 Basic, skabt specielt til øvede begyndere! Dette hold er for dig, der allerede har kastet dig ud i poledance træningen på vores poledance begynderhold Pole Level 1, og nu…
Medlemsfortælling: Min ElitePole Rejse Mød Christine som har været igennem alt fra 2 fødsler til en knæskade, men som alligevel finder stor glæde ved træningen og opnår nye mål og drømme hos ElitePole den dag idag. Hvornår startede du til pole? “Mit første møde med ElitePole fandt sted tilbage i juli 2015. Her blev jeg…
Tips til at forbedre dit greb på poledance- stangen At have et godt greb på poledance-stangen er afgørende for både sikkerhed og præstation. Mange oplever udfordringer med at få et solidt greb, især om sommeren, hvor varmen kan få hænderne til at svede mere end normalt. Her er fem effektive tips, der kan hjælpe dig…
Vi er i en periode med stor vækst og forandring, og vi har nogle store planer for at forbedre vores faciliteter og træningstilbud. I den forbindelse åbner vi Danmarks største poledance studio d. 1-11-2024 i KBH. NV. og samler vores ressourcer i nye og forbedrede faciliteter. Her på siden deler vi løbende information omkring flytningen…
Sådan Opbygger du Musklerne til poledance Poledance er ikke kun en kunstform, men også en intens træningsmetode, der kræver råstyrke og udholdenhed. For at kunne mestre øvelserne på stangen er det vigtigt at opbygge og styrke specifikke muskelgrupper. Derfor har vi her samlet de 3 bedste styrke øvelser til dig med polen samt uden polen,…
Du kan nemt få din helt egen pole hjemme hos dig selv uden hverken af skulle beskadige dit gulv eller loft. Men at finde den rigtige pole kan være svært at gennemskue, da der er mange forskellige materialer, mærker, tykkelser m.m. inden for poles. I dette blog indlæg bliver du hurtigt guidet til det helt…
I sommeren 2022 holdt vi et brag af en åbningsreception i vores studie i Rødovre. Siden da er det gået rigtig godt for studiet, og vi har derfor nogle helt fantastiske nyheder for alle, der går til poledance i Rødovre! Og hvis du ikke går til poledance i Rødovre (endnu), så kommer der her nogle…
