En sund detox der er springfyldt med proteiner, vitaminer og mineraler For at få mest ud af din pole fitness træning (eller træning generelt), er det ekstremt vigtigt, at du får den rigtige kost. Derfor er det naturligt for mig, altid at tænke på, at der ved hvert af mine måltider er den rette mængde…
Få de gode, små tips og fifs, som gør dit pole eventyr lidt lettere! Pole husmorråd kan være ganske værdifulde i mange forskellige situationer 😀 Har dine pole sko udvidet sig, er du løbet tør for sprit til din pole, mangler du trænings redskaber til hjemmetræning eller på ferien og meget mere – så er…
En hjælp til hvordan du kan opbygge en poledance performance og en koreografi skridt for skridt At lave en poledance performance og en koreografi kan virke overvældende, og det er et stort stykke arbejde. Der er mange ting der skal planlægges, øves og huskes under hele processen, som både er lærerig, spændende og sjov, men…
Kom godt fra start med din poledance træning som nybegynder. Dette blog indlæg handler om tiden som ny poledancer, hvordan du hurtigst muligt kommer ind i gode trænings rytmer, lærer dem på dit hold bedre at kende, lærer dit poledance studie at kende, og i det hele taget kommer rigtig godt fra start af med…
Mange har (stadig) et billede af, at det kun er en helt bestemt “type” kvinder, der går til poledance. Men det er heldigvis meget langt fra sandheden! Poledance er vitterlig for alle mennesker. Alle slags kvinder, mænd og børn har stor glæde af sporten. I dette blog indlæg knuser vi fordommene, og giver et indblik…
Find de helt rigtige poledance sko eller støvler og undgå ærgerlige fejl køb. I dette blog indlæg kan du læse om hvilken type poledance sko, der er bedst for begyndere og øvede poledancere, læse om størrelser, og hvilke typer af sko du bør undgå til poledance. Find det helt rigtige par og undgå fejlkøb. Hvorfor…
En guide til at købe den rigtige pole Hvis du gerne vil have din egen pole derhjemme, kan dette nemt lade sig gøre, men der flere ting du skal tage sætte dig ind i, inden du kaster dig ud i købet. Hvor tyk skal polen være? Hvilket materiale skal den være lavet af? Hvilket mærke?…
En guide til at finde det rigtige poledance grip produkt! Gripprodukter er forskellige produkter du kan bruge på kroppen og i hænderne, så du har et bedre greb på polen og sidder bedre fast. Men hvilket produkt skal du vælge? Der findes et hav af forskellige valgmuligheder, og hvad der fungerer godt for nogen, fungerer…
Kender du til følelsen af at være gået i stå med din træning? Du er ikke alene. Du passer din træning, som du plejer, men du føler bare ikke rigtig du udvikler dig og får følelsen af at være gået lidt i stå. En super frustrerende følelse, som jeg i dette blogindlæg vil forsøge at komme…
Poledance træning i hedebølge kan give enhver store udfordringer, men der er hjælp på vej til dig i dette blogindlæg! Det er sommer, det er ekstrem varmt hver eneste dag og solen brager derud af – så fedt! 🙂 Det er så skønt, men langt fra det mest optimale vejr for din poledance træning. Det…
